Kieler MTV von 1844 e.V. / Kiel

Kieler MTV von 1844 e.V.

Push‘n‘Pull

Push‘n‘Pull ist ein Langhanteltraining in Gruppen zu Musik. Trainiert wird vorrangig die Kraftausdauer mittels leichtem Gewicht und hohen Wiederholungszahlen. Ein Hauptziel von Push‘n‘Pull ist es, alltags- und trainingsbedingten muskulären Imbalance entgegenzuwirken. Extremer Muskelaufbau ist dabei nicht das Ziel.

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