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Spinning
Ideales Fitnesstraining für alle, die gerne in der Gruppe Rad fahren. Gut geeignet für Einsteiger. Wir übertragen Straßenfahrtechniken in unterschiedliche Stundenprofile. Während der ganzen Stunde kontrollieren wir die Herzfrequenz. Jeder Einsteiger bekommt eine ausführliche Einweisung. Die Einstellungen am Bike werden genauso sorgfältig erklärt, wie die Funktionsweise des Bikes. Wir arbeiten mit der Original Jonny G. Spinning-Philosophie. Wir bieten vier verschiedene Spinning-Kurse: Einweisung: Der erste Schritt, theoretische + praktische Einweisung für absolute Neueinsteiger Endurance: Ausdauertraining in einem Pulsbereich von 65 - 75% der maximalen Herzfrequenz Interval: Alle Fahrtechniken in einem Pulsbereichvon 65 - 85% Strength: Bergfahrtechniken in einem Pulsbereich von 75 - 85 %
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