Yoga und Meditation im Zentrum
Meditation: Innere Stille
Kostenlose Probestunde möglich! Innere Stille gibt dir ein grundlegendes Training der Aufmerksamkeit. Sie ist eine Meditation, die in der Ganzheit beginnt, in der du dich befindest, in der Welt, die du durch deine fünf Sinne erlebst, an dem Ort und in der Umgebung, wo du im Augenblick meditierst. Du trainierst deine Fähigkeit zu erleben. Von der Sinneswahrnehmung bewegst du dich allmählich und unvermeidlich durch die Zustände, Gewohnheiten, Gedanken und Gefühle, die deine Persönlichkeit normalerweise enthält. Du lernst, die Persönlichkeit zu erleben, ohne ihr gegenüber gleich kritisch oder analysierend sein zu müssen, ohne sie hemmen oder verändern zu müssen. Du lernst sie kennen. Dann gehst du tiefer, durch verschiedene Dimensionen, zu dem Innersten in deinem Wesen, von dem aus du alles erlebst. Innere Stille repräsentiert den Kern im Tantra, die tantrische Haltung: Du akzeptierst, wie du bist und wie du lebst. Du brauchst kein anderer zu sein, um dich zu verwirklichen - oder um zu leben. Du brauchst dich nicht zu verändern, du bist schon - du selbst. Innere Stille wird in 7 Teilen unterrichtet. Übungen und Anleitung entwickeln sich schrittweise zu einem zusammen-hängenden Erlebnis. Die Meditation wird durch Yoga Nidra ergänzt - eine Tiefenentspannung, die alle Dimensionen deines Wesens berührt.
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