THERASPORT
Wirbelsäulengymnastik
Für alle die sich rund um das Thema Rücken, Prävention und Therapie von Rückenschmerzen interessieren. Teilnehmen kann jeder der bereits Rückenprobleme (auch seit längerem) hat oder sich davor schützen möchte. Neben kräftigenden und entspannenden Übungen steht vor allem das Erlernen von rückengerechten Verhaltensweisen für Alltag, Arbeit und Haushalt im Vordergrund. Durch die kleine Gruppengröße kann der/die GruppenleiterIn sich an den individuellen Problemen orientieren. Wir bieten Ihnen eine Wirbelsäulengymnastik unter professioneller Anleitung. Die Gruppe, mit 8 - 10 Teilnehmern, findet insgesamt zehnmal statt.
Die Wirbelsäulengymnastik umfasst inhaltlich:
- Wirbelsäulenspezifisches Aufwärmen mit Musik
- Dehnübungen
- Kräftigung und koordinative Schulung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur - Entspannung und Körperwahrnehmung mit Musik
Anfrage zu Wirbelsäulengymnastik
* Pflichtfelder