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Ernährungsberatung
Die Ernährung spielt in unser aller Leben eine sehr große Rolle. Bei sportlicher Aktivität, bei Gewichtsreduktion und dem Wunsch nach Gesundheit bzw. der Vermeidung von Krankheiten. Heutzutage gibt es an sehr vielen Orten Unmengen von Tipps zu Diäten und Ernährungsweisen und unzählige Ratschlägen zu einer gesunden Ernährung, die sich teils widersprechen und sich teils doch richtig anhören. Wir möchten Sie dabei unterstützen, aus dem Dschungel der vielen Ratschläge aus Zeitschriften oder aus dem Internet, die richtigen Aussagen herauszufinden und Ihnen das Verständnis für Gewichtsreduktion, Ernährung beim Sport und eine für Sie sinnvolle und gesunde Ernährung erleichtern. Unserer Ernährungsberatung geht ein 7-tägiges Ernährungsprotokoll voraus, das Sie möglichst genau führen sollten. Dies ermöglicht uns, einen Überblick über Ihre bisherige Ernährungsweise zu bekommen und zielorientiert ein Konzept zu entwickeln, das Sie einer gesunden Ernährung oder der gewünschten Gewichtsreduktion noch näher bringt. Vorteile: Die Auswertung Ihrer Ernährungsgewohnheiten und deren Beurteilung deckt Ernährungsfehler auf und beseitigt diese. Durch die Auswertung und die ausführliche Erklärung bzw. Besprechung entwickeln Sie selbst ein Gefühl für das, was Sie essen. Sie können bald selbst erkennen, was sie essen und was sie besser nicht oder nur in geringen Mengen zu sich nehmen sollten. Mit einer gesunden und sportgerechten Ernährung können Sie Ihre sportliche Aktivität maximal unterstützen und Ihre Leistungsfähigkeit noch weiter verbessern. Für eine langfristige und effektive Gewichtsreduktion ist eine individuelle Ernährungsberatung mit Bestimmung des persönlichen Energieumsatzes und der optimalen Kalorienzufuhr unerlässlich. Nicht durch eine Diät, sondern durch die Änderung der Ernährungsgewohnheiten verlieren Sie langfristig und konstant das überflüssige Gewicht. weitere
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