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Leistungsdiagnostik
Die Leistungsdiagnostik ermöglicht eine genaue Ermittlung der individuellen Trainingsherzfrequenzen und -intensitäten für verschiedene Leistungsbereiche und Ziele. Wie z.B. die Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit und der Kraftausdauer oder die gezielte und gesunde Gewichtsreduktion. Leistungsdiagnostik ist nicht nur für ambitionierte Sportler und Profis interessant, sondern hilft auch Anfängern und Wiedereinsteigern bei der richtigen Trainingsgestaltung. Vorteile: Die Leistungsdiagnostik ermöglicht das frühzeitige Erkennen von Trainingsfehlern wie z.B. Überbelastung oder auch Unterforderung und deren zeitnahe Korrektur. Individuell gesteckte Ziele lassen sich mit Hilfe der Leistungsdiagnostik motivierter, schneller und mit mehr Spaß erreichen. Negativerlebnisse und Motivationsverlust durch Stagnation der Leistung, Übertraining oder Unterforderung bleiben aus. Das Trainieren in den individuellen Trainingsbereichen führt zu einer gesunden Belastung des Körpers, mit Trainingsreizen, die ihm nicht schaden. Auch z.B. zur Gewichtsreduktion ist es wichtig, in den richtigen Bereichen zu trainieren. Höhere Belastung ist nicht gleich bedeutend mit höherem Verlust an Fettgewebe. So wird durch die Leistungsdiagnostik der individuelle Fettstoffwechselbereich ermittelt, um eine optimale Fettgewebereduzierung erreichen zu können. weitere
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