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Creative Core

Als “Core” wird die Körpermitte verstanden. Dazu gehören die unteren Bauch-, Rücken- und Beckenmuskeln. Im Gegensatz zum klassischen Rücken- oder Bauchtraining geht es beim Core-Training nicht darum Bewegung zu erzeugen (z.B. Crunches), sondern Bewegung zu verhindern.

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