Tanz- und Ballettschule Rytmiko

J / E - Pilates Mix

Pilates ist eine ganzheitliche Körpertrainingsmethode, durch die besonders die tief liegende Muskulatur gestärkt wird, welche für eine gesunde Körperhaltung sorgt. Das Training besteht aus kombinierten Atem- und Kraftübungen sowie Stretching. Durch diese einzigartige Kombination werden der Kreislauf gestärkt und sowohl Kondition wie Koordination verbessert.

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