Shiva-Yoga
Ashtanga/Vinyasa Yoga
Der Ashtanga Yoga ist ein sehr dynamischer Yoga, für dessen Ausführung ein gewisses Maß an körperlicher Kraft, Flexibilität und Ausdauer erforderlich ist. Durch fließende Bewegungen, die mit der Atmung koordiniert werden und den immer gleichen Ablauf der Stunden, fällt es leicht, alles außerhalb der Yogapraxis für neunzig Minuten zu vergessen. Vinyasa Yoga ist eine etwas freier konzipierte Variante des Ashtanga Yoga. Vinyasa Yoga kann auch von Einsteigern praktiziert werden. Vinyasa Yoga zeichnet sich ebenfalls durch ineinanderfließende Bewegungsabläufe aus, die mit der Atmung koordiniert werden und eine ganz besondere Ästhetik haben.
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