REHARENA im Sportpark Lüneburg

Merkmale

Sportarten
Aqua-Fitness, Aqua-Jogging, Ausdauersport, Gesundheitssport, Herzsport, Nordic Walking, Osteoporose-Sport, Pilates, Präventionssport, Qi Gong, Reha-Sport, Rückenfitness/ Wirbelsäulengymnastik, Schwimmen, Seniorenfitness, Yoga

Anbietertyp
Gesundheitszentrum

Spezielle Zielgruppen
Erwachsene

Die Gesundheit als lebenslange Ressource erhalten

Sich bester Gesundheit zu erfreuen, ist Lebensqualität. Oftmals wissen wir diese aber erst zu schätzen, wenn wir aufgrund einer akuten oder chronischen Erkrankung  in unserer Beweglichkeit und somit auch in unserem Alltagsleben eingeschränkt werden. Spätestens in diesem Moment besteht akuter Handlungsbedarf, denn unser Körper ist auf Bewegung ausgelegt.

Breites REHARENA-Angebot

„Wer rastet, der rostet!“ Eine altbekannte Redensart, die mehr als nur einen Funken Wahrheit enthält. Denn, wer nicht regelmäßig körperlich aktiv ist, verliert zunehmend an Beweglichkeit. Dies trifft besonders auf Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates zu, gilt aber auch für Menschen, die einen anstrengenden Alltag zu bewältigen haben und keine Zeit für regelmäßige Bewegung finden. Plagen einen erst Rückenschmerzen, Arthrose, Gelenkerkrankungen oder die Auswirkungen von Bluthochduck, entstehen über die Zeit meistens schleichend irreparable Schäden. Doch selbst wenn bereits Bewegungsprobleme vorliegen, ist es umso entscheidender, den Körper wieder in Bewegung zu versetzen.

Mit gezielten Übungen kann man die Muskulatur des Körpers aufbauen und so den Rücken und die Gelenke stabilisieren. Dadurch reduzieren sich Schmerzen und das Wohlbefinden steigt. Durch ein moderates Ausdauertraining wird die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems verbessert. Das Herzschlagvolumen steigt, die Herzfrequenz wird herabgesetzt. Die Stabilisierung des Gleichgewichts und eine verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie die Wahrnehmung des Körpers im Raum haben zusätzliche positive Effekte.