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Stretch

(15 Minunten) Dieser Kurs findet auf der Trainingsfläche (MILON-Zirkel) statt. Stretching ist wichtig für die Flexibilität und Elastizität der Muskeln und Sehnen. Es verbessert die Beweglichkeit, reduziert das Ermüdungsgefühl und kann Muskel- und Gelenktraumata vermeiden.

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