Yogaplus-Punkt
Einzelunterricht
Einzelstunden für den individuellen Einzelunterricht, für Beratung und Begleitung in yogischen Fragen können jederzeit telefonisch vereinbart werden. Einzelunterricht ist sinnvoll für Menschen, für die Unterricht in der Gruppe nicht das richtige ist oder die ihre häusliche Praxis entwickeln und intensivieren wünschen. Ziel der Einzelstunde ist dann die Entwicklung eines Yogaprogramms für das regelmäßige Üben zu Hause, das auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist. Einzelstunden können auch für die yogische Beratung in persönlichen Fragen genutzt werden und sind dann Begleitung im Prozess. Insbesondere in herausfordernden Zeiten der Veränderung sind solche Einzelstunden hilfreich. Methoden: Neben den Methoden und Techniken des Kundalini Yoga (Kriya, Pranayama, Meditation) verwende ich Yoga Nidra und Sat Nam Rasayan. Sat Nam Rasayan ist die meditative „Heilkunst“ aus dem Kundalini Yoga. Sat Nam Rasayan bedeutet das Fließen der Seele. Es handelt sich um eine stille Arbeit, bei der der Sat Nam Rasayan-Praktizierende Verspannungen und Widerstände auflöst, die den Klienten davon abhalten, sich bei allem, was ist, vollständig zu entspannen. Es wird so ein Zustand erreicht, in dem der Klient neuen Zugang zu seiner Quelle findet. In diesem Zustand regeneriert und heilt sich der Mensch selbst. Es handelt sich hier also keinesfalls um Heilung im medizinisch-naturwissenschaftlichen Sinne, sondern um die Unterstützung der bewussten und unbewussten Selbstheilungskräfte. Yoga Nidra wird manchmal als der Schlaf der Yogis übersetzt. Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung. Man kommt während des Übens in einen Entspannungszustand, der dem kurz vor dem Einschlafen ähnelt. Dieser Zustand wird im Yoga Nidra zeitlich ausgedeht, so dass der Körper quasi schläft, die Wahrnehmung jedoch, das Hören und das Fühlen, aktiv bleibt. Es ist eine tantrische Yogatechnik, die beides gleichermaßen ermöglicht: Tiefe körperliche Entspannung und Meditation. Sie führt zu körperlicher Regeneration und zu einer Öffnung des Unbewussten, die für Selbstsuggestion genutzt werden kann, zu der angeleitet wird.
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