Sarva Yoga / Pforzheim

Sarva Yoga

Workshop - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Einführung und Erlernen der Progressiven Muskelentspannung PME auf dem Stuhl, bei Konferenzen oder im Auto etc. Atem- und Entspannungstechniken. Theorie: Wie funktioniert PME? Wer war Jacobson? Indikation und Kontraindikation sowie Streßproblematik. Für Speisen und Getränke wird gesorgt. keine Vorkenntnisse erforderlich

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