yogalounge Pullach
Kinder Yoga / Yoga for Teens
5-8 Jahre 9-12 Jahre 13-15 Jahre Regelmäßige Yogaübungen fördern die Gesundheit und das Allgemeinbefinden der Kinder. Das Immunsystem, die Funktion der Muskeln, Organe und Drüsen werden gestärkt. Durch Yoga entwickeln die Kinder kräftige, gelenkige Körper, ein ausgeprägtes Gleichgewichts- und Koordinationsgefühl sowie Sicherheit und Anmut in ihren Bewegungen. Yoga verbessert die Körperhaltung und beugt Rückenproblemen vor, da die Wirbelsäule gestärkt und gut durchblutet wird. Yoga verbessert die Fähigkeit zur Konzentration, schult die allgemeine sinnliche Wahrnehmung und führt dadurch u.a. zu einer besseren Lernfähigkeit. Kinder lernen durch Yoga langsam und tief durch die Nase einzuatmen und die Luft tief in die Lunge zu ziehen. Diese Atmung wirkt beruhigend, der Geist ist konzentriert und aufnahmefähig.
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