INTEGRALARTS - Anina von Molnar
YOGA RUND UM DIE SCHWANGERSCHAFT
SCHWANGERSCHAFTSYOGA / PRÄNATAL
Natürlicherweise nimmt eine Frau in der Schwangerschaft ihr Inneres intensiver wahr, hat Zugang zu einer intimen Erfahrung ihres Selbst über die eigene Person hinaus. Sie erfährt ein neues Leben und das Wunder der Schöpfung. Auch Sie als werdende Mutter können Ihren Körper und das Baby, das Sie in sich tragen, durch Yoga intensiver wahrnehmen. Die Power und innere Ruhe, die jede Mutter in sich trägt, kommt durch Yoga noch mehr zum Vorschein und wird mit speziellen Atem- und Körperübungen gefestigt. Mutter, Kind und Umwelt kommen in Einklang und Harmonie. Yoga für Schwangere ist genau auf werdende Mütter abgestimmt. Dabei wird ein sicherer und liebevoller Umgang mit sich und dem „Nest“ erlernt. So kann das Baby in eine Welt übergeben werden, die von Liebe, Wohlbefinden und Sicherheit erfüllt ist.
RÜCKBILDUNGSYOGA / POSTNATAL
Yoga speziell zur Rückbildung sorgt für körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden nach der Geburt Ihres Kindes durch neue körperliche und geistige Kraft. Durch spezielle Übungen werden auf sanfte Art und Weise Muskeln wieder aufgebaut und der ganze Körper gekräftigt. Sie können Ihr Baby gerne mitbringen und diese Erfahrung mit ihm teilen. Die Rückbildung ist ab der sechsten bis achten Woche nach der Geburt sinnvoll.
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