Ragtag Dance&Fitness

Fit & Vital 50+

....der Fit&Vital-Kurs ist ein ganzheitliches Training für Körper und Geist mit bekannten Elementen aus der Gymnastik. Der Fokus liegt auf der stärkung Ihres Bewegungsapparates, der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und dem elementar wichtigen Training der Koordination. Es wird sehr stark auf die Befindlichkeiten der Teilnehmer und auf die richtigen Bewegungsabläufe geachtet, aber auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Open:Diese Stunde ist ein offener Kurs, der nicht aufeinander aufbaut. Niveau: Anfänger/Mittelstufe, Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/ Mittelstufe und besonders auch für unsere Mitglieder in den besten Jahren (50+) geeignet.

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