Ragtag Dance&Fitness

Pilates

...Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Das ganzheitliche Training stärkt die im Alltag so belastete Wirbelsäule, beugt Schmerzen vor, erhält unsere Beweglichkeit, strafft und formt die Figur. Eine sanfte Methode mehr Körpergefühl aufzubauen, die Körperhaltung zu stabilisieren und Stress abzubauen. Schon nach kurzer Zeit lassen sich sichtbare Erfolge erzielen. Open: Diese Stunde ist ein offener Kurs, der nicht aufeinander aufbaut Niveau: Anfänger/Mittelstufe

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