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VHS Zirndorf

Wirbelsäulengymnastik

Beweglichkeit ist die beste Voraussetzung für einen schmerzfreien Rücken! Deswegen treffen wir uns regelmäßig bei lockerer Musik zum Kräftigen, Dehnen und Lockern sämtlicher Muskeln.
Bitte 2 m langes Theraband, Isomatte und Getränk mitbringen!

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