toMotion GmbH
Trainingsplanung
Professionelle Trainingsplanung für effektives, motiviertes Training
Eine professionelle Trainingsplanung ist eine sinnvolle Ergänzung der Leistungsdiagnostik. Sie liefert eine Anleitung dazu, wie vom aktuellen Leistungsstand aus weiter trainiert werden sollte. Um sich sportlich weiter entwickeln zu können, stellt jeder Körper eigene Anforderungen an ein Training und deshalb muss ein effektiver Trainingplan individuell auf den Sportler abgestimmt werden.
Ein langjähriger Spezialist auf dem Gebiet der Trainingssteuerung ist die Firma toMotion mit Hauptsitz in Lindau am Bodensee. Sie ist Ansprechpartner vor allem für Sportler aus dem Raum Bodensee / Allgäu. Weitere toMotion-Standorte in Mainz, München und Freiburg sorgen dafür, dass auch Sportler aus anderen Bundesländern einen Partner in ihrer Nähe finden.
Eine professionelle Trainingssteuerung ist für jeden sinnvoll, der seine Trainingszeiten effizient nutzen und sein Training gesund, erfolgreich und mit Spaß gestalten will. Dies gilt für ambitionierte Leistungssportler ebenso wie für den Freizeitsportler.
Zeit ist ein knappes Gut und daher sollte jeder Sportler die Zeit, die er für sein Training aufwendet, effektiv nutzen. Mit einem individuellen Trainingsplan und einem Training innerhalb seiner persönlichen Herzfrequenzbereiche kann er mit der investierten Trainingszeit eine deutliche Leistungsverbesserung erzielen. toMotion betreut Kunden aus allen Alters-und Leistungsklassen, ob Anfänger, wettkampferprobter Amateur oder Leistungssportler.
Bei einem professionellen toMotion-Trainingsplan werden die Trainingseinheiten auf deine individuellen Wünsche und Möglichkeiten abgestimmt. Dabei berücksichtigen wir deine körperlichen Voraussetzungen ebenso wie deine sportlichen Ziele und den zeitlichen Gestaltungsspielraum. Training darf nicht monoton sein, damit deinem Körper ständig neue Trainingsreize geboten werden und deine Motivation nicht verloren geht. Ein effizientes Training beinhaltet unterschiedliche Methoden für die angestrebten Teilziele (z. B. Grundlagen-Ausdauer, Schnellkraft, Koordination). Darüber hinaus umfasst ein optimales Training auch wichtige Ruhe- und Regenerationszeiten.
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