AbwehrKraft I Selbstverteidigung und Fitness
BODY WORKOUT
ABWEHRKRAFT – BODY WORKOUT
Mit den unterschiedlichen Übungen und Variationen wirst Du vorwiegend unter Einsatz Deines eigenen Körpergewichtes Deine Muskulatur kräftigen, Deine Körperhaltung verbessern und für noch mehr Beweglichkeit in der Core-Muskulatur sorgen. Functional Training ist aktuell einer der Fitness-Trends schlechthin.
Nach dem Aufwärmen der Muskulatur geht es direkt an die schweißtreibende Challenge, die sowohl Deine Kraftausdauer als auch Kondition verbessern wird. Im Anschluss folgt eine intensive Kräftigung und Ausdauer für Deine Muskulatur. Zum Schluss wirst Du Dich der Entspannung und dem Stretching widmen.
Das intensive Function Fitness Workout wird nicht nur Deine Ausdauer erhöhen, sondern auch Deinen Body schlank und definiert aussehen lassen. Beim funktionellen Training wird immer eine leichte und eine anspruchsvolle Variante der Übungen gezeigt, sodass der Kurs für jeden geeignet ist!
Bitte bringt Euch bequeme Sportkleidung und ein Handtuch mit.
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