Schönbuch Sport-Camp

Athletiktraining

Intensives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Trainingshilfen (z.B. Medizinball, Seil, etc.). Kraft, Ausdauer, Mobilität, Koordination und Stabilität sind die fünf Säulen der Athletik. Mobilität ist das neuromuskuläre Zusammenwirken verschiedener Muskeln. Auch Stabilität ist mehr als Kraft, Stabilität beschreibt die Fähigkeit Bewegungen zu kontrollieren. Wenn einer dieser Bereiche eingeschränkt ist kann das System nicht mehr perfekt funktionieren. Daraus resultieren Verletzungen sowie Leistungsminderungen.

Termine finden sich auf unserer Webseite.

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