Stadtgazellen - Pole Dance Osnabrück / Osnabrück

Stadtgazellen - Pole Dance Osnabrück

Aerial Yoga

Beim Aerial Yoga oder auch Anti Gravity Yoga werden klassische Asanas (Yoga Posen) in einem von der Decke hängenden Tuch, auch Yoga Hammock genannt, ausgeführt. Das Training wird dabei aus mehreren Gründen besonders effektiv und wertvoll: durch die Bewegung des Tuchs wird die reflexive Stabilität des Körpers besonders gefordert, es müssen alle Muskeln benutzt werden um die Haltungen richtig auszuführen. Gleichzeitig wird die Koordination und das Gleichgewicht gefördert. Mehr...

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