Gesundheitshaus imPuls GbR
Muskelentspannung nach Jacobson
Da wir eine Einheit mit Körper und Geist bilden, haben wir Einfluss auf unsere körperlichen und geistigen Reaktionen. Hier setzt die PMR von Jacobson an. Durch die Anspannung und Entspannung der willkürlichen Muskulatur erreichen wir eine tiefe Entspannung. Die innere Wahrnehmung bekommt stärkere Reize, um die Aufmerksamkeit zu binden und die Stressoren hinter sich zu lassen.
Die PMR nach Jacobson eignet sich für alle die ein aktives Entspannungsverfahren erlernen möchten und auch bei:
- Angststörungen wie Prüfungsangst
- Chronische Verspannungen
- Burnout
- Schlafstörungen
- Schmerzstörungen
Zeiten
Im Einzelsetting
Anfrage zu Muskelentspannung nach Jacobson
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