"Schim schin tall jon" - den Geist und den Körper trainieren. Im Gegensatz zu den modernen und wettkampforientierten Varianten wird unsere Kampfkunst ohne Kontakt ausgeübt. Man vergleicht sich nicht mit anderen, sondern jeder Teilnehmer lernt nach den eigenen Möglichkeiten und erweitert die eigenen Fähigkeiten.

Bei uns erlernst du - im Einzeltraining oder im Gruppentraining - dich im Ernstfall selbst zu verteidigen. Wir bieten Intensivkurse am Wochenende & Aufbaukurse an. Wir haben für jede Zielgruppe einen passenden Kurs.

Selbstbehautung und Selbstverteidigung für Frauen* und Mädchen* - Eigene Granzen wahrnehmen, kommunizieren und verteidigen - Informationen über Gewaltmuster - das eigene Bauchgefühl ernstnehmen und nach vorne stellen - Rollenspiele zur Konfrontationsübung - Körperliche Techniken zum Wehren ausprobieren - Gemeinsam stärker werden für mehr Lebensfreude und Selbstbehauptung

Dein Ziel ist es, mehr aus dir rauszuholen? Dann ist Ving Tsun (Wing Tsun) Kung Fu dein Weg. Stell dir Ving Tsun (Wing Tsun) Kung Fu wie eine Reise vor. Dieses Kampfsystem führt dich zu Orten der Schnelligkeit, der Kraft, der Koordination, der Selbstverteidigung und des Angriffs. Und es bringt dich vor allem auch dir selbst näher. Nach vorheriger Anmeldung ist ein unverbindliches Probetraining jederzeit möglich. Informiere dich über aktuelle Trainingszeiten gern auf unserer Webseite oder schreibe uns einfach eine kurze Nachricht per WhatsApp. Wir melden uns umgehend bei dir.

Elemente aus Tanz, Kampfsport und den körperorientierten Bewegungsformen (Yoga, Alexandertechnik, Feldenkrais) finden sich in einer klassischen Nia Stunde wieder. Jede Stunde folgt einem Fokus, die Bewegungen sind leicht erlernbar und jeder wählt sein individuelles Level.

Fitness-Kickboxen in Jena und Umgebung. Kleingruppen und Fitnesskurse.

Box-Training für Frauen in Leipzig. Noch nie geboxt? Kein Problem! Wir haben neben dem »normalen« Training für Fortgeschrittene auch ein Einsteiger-Modul im Angebot. Und seit Januar 2024 bieten wir auch Boxtraining für Kids und Teens an.

Nia™ ist ein Bewegungskonzept, das Körper, Seele und Geist anspricht. Es setzt sich aus unterschiedlichen Elementen von Tanz, Kampfsport und Entspannungstechniken zusammen. Nia™ besteht aus 52 Basisbewegungen und 9 Bewegungsformen. Im Nia™ sind die körperliche, die mentale und die emotionale Ebene gleich wichtig. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung im Einklang mit dem eigenen Körper.

Asiatische Bewegungslehre mit Tai Chi Chuan und Qi Gong im Heidekreis

Es erwartet Sie ein umfangreiches Angebot an Tanz- und Fitnesskursen voller Lebensfreude und Energie für jung und alt. Ob Zumba, Pilates, der beliebte brasilianische Paartanz Forró, Zouk, Ginger, Salsa und Merengue, Akrobatik, Workout oder Capoeira, bei SORRISO Sport & Tanz bleiben keine Wünsche offen!