Es geht in den Kursen um Selbstbehauptung mit Übungen zur Körpersprache, Atem- und Stimmübungen, Rollenspielen, Gesprächen und Entspannungsübungen. Darüber hinaus geht es auch um Selbstverteidigung mit einfachen Befreiungs- und Abwehrtechniken.

TATSU Joshogun e.V. wurde 1988 von einer Karate-Frauengruppe gegründet / fördert und unterstützt Frauen und Mädchen darin, Selbstverteidigung und Kampfkunst zu erlernen / bietet aktuell Trainingsgruppen in WenDo-Selbstverteidigung und Modern Arnis (philippinische Stock-Kampfkunst und Selbstverteidigung) / ist der einzige Kampfsportverein in Hamburg, in dem ausschließlich Frauen trainieren und Training geben!

Das BellZett ist ein einzigartiges Zentrum in Bielefeld, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen und Mädchen ausgerichtet ist. Hier werden Selbstverteidigungskurse angeboten, die nicht nur die körperliche Sicherheit, sondern auch das Selbstbewusstsein stärken. Ergänzend dazu gibt es Bewegungsprogramme, die auf Fitness und Entspannung abzielen.

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Sportart

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Zielgruppe

Leistung

Ort

Frauenverein für Selbstverteidiung e.V.

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung von Frauen für Frauen und Mädchen e.V.

sowieso - Frauen für Frauen e.V.

FrauenKulturZentrum Frauen Offensiv e.V.

Laute Luisen

MüllerUndSpahn

1. Mädchenhaus Kassel 1992 e.V.

Unvergesslich Weiblich e.V.

die gelbe Villa - Kreativ- und Bildungszentrum für Kinder und Jugendliche

Tatsu Joshogun e.V.

Frauenzentrum Lila Villa

Jeanette Richter - Stressmanagement & SelfCare

Medea - Frauen und Mädchen Gesundheitszentrum e.V.

In Nae Frauenselbstverteidigung und Kampfkunst e.V.

Lowkick - Selbstverteidigung für Frauen

Familienbildungsstätte Recklinghausen

BellZett - Selbstverteidigungs- und Bewegungszentrum für Frauen und Mädchen e.V.

VHS Ratingen

Seitenwechsel ‑ Sportverein für FrauenLesbenTransInter und Mädchen e.V.

Volkshochschule Oldenburg