Wendo steht für "WomEN DO it", Frauen tun es, Frauen wehren sich. Mit Kursen, Seminaren und Workshops zu Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Gewaltprävention stärken wir Frauen und Mädchen.

Es geht in den Kursen um Selbstbehauptung mit Übungen zur Körpersprache, Atem- und Stimmübungen, Rollenspielen, Gesprächen und Entspannungsübungen. Darüber hinaus geht es auch um Selbstverteidigung mit einfachen Befreiungs- und Abwehrtechniken.

Das BellZett ist ein einzigartiges Zentrum in Bielefeld, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen und Mädchen ausgerichtet ist. Hier werden Selbstverteidigungskurse angeboten, die nicht nur die körperliche Sicherheit, sondern auch das Selbstbewusstsein stärken. Ergänzend dazu gibt es Bewegungsprogramme, die auf Fitness und Entspannung abzielen.