Bootcamp in Kirchdorf an der Iller

Bootcamps werden meist im Freien als Kleingruppentraining abgehalten, wobei ein Instruktor die Übungen vorgibt. Neben dem eigenen Körpergewicht können dabei auch Trainigsgeräte wie Sling Trainer, Medizinbälle etc. zum Einsatz kommen. Mit dem Fitnessprogramm Bootcamp trainiert man Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

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Pole Dance ist nicht nur der Tanz an und um eine vertikale Stange, sondern auch Kraft, Akrobatik und Körperspannung. Ein solches Zusammenspiel findet man in kaum einer anderen Sportart.

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