Nordic Walking (Volkshochschule) in Bruckmühl

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei speziellen Laufstöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt und gleichzeitig der Oberkörper einschließlich der Rückenmuskulatur trainiert wird. Entsprechende Nordic Walking Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainern geleitet.

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Nordic Walking

Beim Nordic Walking werden die Gelenke weniger stark als beim Joggen belastet. Gerade für Bewegungsmuffel, die noch nie oder lange keinen Sport betrieben haben, ist Nordic Walking ein ideales (Wieder-) Einstiegstraining.

Wer abnehmen möchte, aufgepasst: durch den Einsatz der Stöcke erhöht sich der Kalorienverbrauch im Vergleich zum Walken um rund 50 Prozent! Nordic Walking stellt somit gerade bei Übergewicht eine geeignetet Trainingsform dar.

Unter citysports.de findet ihr u.a. Vereine, Schulen oder Volkshochschulen, die Kurse oder einen regelmäßigen Lauftreff anbieten.

Weiter führende Informationen zum Thema:

Nordic Walking unter Wikipedia
YouTube: Die richtige Technik für Anfänger
Die richtige Stocklänge berechnen

Nordic Walking Volkshochschule in Bruckmühl

Bei uns finden Sie im Gesundheits- und Wohlfühlprogrammbereich ein breites Spektrum an Kursen und Workshops zu Entspannung und Stressbewältigung, zu Bewegung, Gymnastik und Fitness, zu gesunder Ernährung und Kochen sowie zu alternativen Heilmethoden.

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Von der Stadtmitte ist die idyllisch und ruhig gelegene 18-Loch-Golfanlage im Münchner Süd-Osten innerhalb von 20 Minuten mit dem Auto zu erreichen und bietet somit optimale Voraussetzungen für eine kurze - oder auch etwas längere - Auszeit vom hektischen Alltag.

Ob Halle oder Gelände, Anfänger oder Fortgeschrittene: Für den betreuten Reitunterricht, 20 Minuten vom Zentrum Münchens, stehen sowohl gut ausgebildete Schulpferde als auch –Ponies zur Verfügung.

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