Video: Übungen von Liebscher & Bracht
Die meisten Schmerzen lassen sich durch einfache Übungen effizient behandeln, sagen die Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht und Petra Bracht. Mithilfe der vielen Tutorials auf ihrem YouTube-Kanal kann jeder herausfinden, ob das auch für ihn selbst zutrifft.
Sitzen, sitzen, sitzen. Dass wir viel zu oft und viel zu lange sitzen, ist allgemein bekannt. Am Frühstückstisch, auf der Fahrt zur Arbeit, am Arbeitsplatz, in der Mittagspause, wieder am Arbeitsplatz, auf der Fahrt nach Hause, beim Abendessen, auf dem Sofa. Dass diese Bewegungslosigkeit nicht ohne Konsequenzen bleibt, manifestiert sich zum Beispiel in der Volkskrankheit Rückenschmerz. Doch der alte Ansatz, durch Schonung, Medikamente oder gar Operationen dem Schmerz Herr zu werden, hat sich für die allermeisten Betroffenen als Irrweg erwiesen. Aber kann es auch anders gehen?
Die Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht und Petra Bracht wollen durch nachhaltige Alternativen Schmerzfreiheit erreichen. Eine ihrer Kernthesen bestätigt, dass die meisten körperlichen Probleme durch die Unterforderung unseres Bewegungsapparates verursacht werden. Sie sprechen in diesem Zusammenhang von einer Form der "Verkürzung" unserer Muskeln und Faszien (den Weichteil-Komponenten des Bindegewebes), die den menschlichen Haltungsapparat schädigt und Schmerzen verursacht. Darum plädieren Liebscher und Bracht dafür, einseitige Bewegungsmuster zu erkennen und durch zielgerichtete Übungen zu neutralisieren. Dieser Ansatz scheint ebenso einfach wie wirkungsvoll zu sein, wie die große Resonanz auf ihre Bücher und auf ihre Beiträge in den Sozialen Medien dokumentiert.
Apropos Soziale Medien: Liebscher & Bracht betreiben einen populären YouTube-Kanal, der sich mit sehr vielen Lehr - und Übungsfilmen dem Thema widmet. Damit möchten die sie jedem die Möglichkeit geben, durch ihre Übungen selbst herauszufinden, ob die eigenen Schmerzen auf muskulär-fasziale Überspannungen zurückzuführen sind und mit Liebscher & Bracht-Therapien erfolgreich behandelt werden können. Ein Blick auf die verständlichen und unaufgeregten Tutorials kann für Betroffene und Interessierte durchaus lohnenswert sein.
Text: citysports.de, 14.03.2019
Website: www.liebscher-bracht.com
YouTube-Kanal: lie-br.com/yt-kanal
Video: Mache diese Übung jeden Morgen und dein Rücken wird dir danken!