HIIT Training in Lutter am Barenberge

Beim HIIT-Training (High Intensity Interval Training) wechseln sich kurze, hochintensive Belastungsphasen von ca. 15-60 Sekunden mit aktiven Regenerationsphasen ab. Der Körper benötigt mehr Sauerstoff als bei einem gleichmäßig durchgeführten Workout, der Puls steigt und die Stoffwechselaktivität nimmt stark zu. HIIT führt zu einem deutlich längeren Nachbrenneffekt und zu mehr Fettabbau. …

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Dein Personal Trainer based in Lamspringe. Mit dem Motto »Motivation geben, Hürden nehmen« möchte ich sowohl die Menschen unterstützen, die dem Sport bisher eher abgeneigt waren als auch die, die in ihrem Sport neue Grenzen setzen wollen.

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