HIIT Training

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HIIT Training

HIIT (High Intensity Interval Training) ist eine Trainingsmethode, die seit einiger Zeit bereits im Kraftsport eingesetzt wird und inzwischen auch im Ausdauersport Anwendung findet. Vereinfacht ausgedrückt trainiert man dabei kurz, selten und hochintensiv in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen. 

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