Functional Training

© Bild: 

Functional Training

Die Trainingsblöcke sind auf Stabilität, Mobilität, Symmetrie und Balance ausgerichtet. Es wird ohne Zusatzgewichte trainiert. Mit einfachen Hilfsmitteln wie Medizinbällen, TRX®-Bändern oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht werden die Stabilität und Beweglichkeit des Rumpfes sowie die Koordination, die Reaktionsfähigkeit und das Gleichgewicht verbessert. Das Functional Training kommt teilweise aus dem Rehabilitationsbereich bei Rücken- und Haltungsproblemen.

Durch das Nachahmen natürlicher Bewegungsmuster ist das Verletzungsrisiko sehr gering.

Copyright: citysports

News zum Thema Functional Training

Große Muskeln braucht der Mann!

Eine richtige Kante sein! Ein neuer Körperstandard etabliert sich unter jungen Männern. Sie finden solche Körper am attraktivsten, die durchschnittlich 14 Kilogramm mehr Muskelmasse haben als ihr eigener. ...mehr

Video: A brief history of the tracksuit!

Niemals nur für den Sport allein! Der smarte Video-Clip thematisiert die Ursprünge und die Weiterentwicklung des hierzulande "Trainingsanzug" genannten Kleidungsstücks. ...mehr

Der neue Lehrgangskatalog 2016 ist da!

In Hamburg, Berlin und Frankfurt bieten sich damit für Einsteiger und Profis aus den Bereichen Fitness, Wellness und Gesundheit wieder eine Vielzahl neuer Aus- und Weiterbildungsgänge wie Faszienfitness oder Functional Training an. ...mehr

Video: Ins Besondere

In seinem Video „Ins Besondere“ nimmt der Aktivreiseveranstalter Wikinger Reisen die Zuschauer mit auf eine spannende Reise durch die spektakulären Landschaften unseres Planeten. ...mehr

Männerfitness: Starthilfe für müde Männer!

Eine motivierende Gruppe und festen Termine bringen "Mann" in Bewegung. Birgit Stenger von actiondates® in Düsseldorf bietet mit wachsendem Erfolg "Männerfitness" an. ...mehr