Functional Training

© Bild: Bruno Bueno / pexels.com

Functional Training

Die Einheiten dieses Trainings sind auf die Verbesserung von Stabilität, Mobilität und Balance ausgerichtet. Mit einfachen Hilfsmitteln wie Medizinbällen, TRX®-Bändern oder dem eigenen Körpergewicht können dazu auch die Koordinations- und Reaktionsfähigkeit verbessert werden. Der Verzicht auf Zusatzgewichte und die natürlichen Bewegungsabläufe halten das Verletzungsrisiko beim Functional Training gering.

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