Outdoor Training

© Bild: www.istockphoto.com / Wavebreakmedia

Outdoor Training

Outdoor Fitness Training, Ganzkörpertraining in der Gruppe, welches im Park, Wald o.ä. stattfindet und den Fokus auf die natürlichen Bewegungen des Menschen richtet. Oft als Zirkel- oder Intervalltraining angelegt, sind Stretching, Klimmzüge, Sit-ups, Liegestütze, (Tempo-) Läufe, verschiedenste Balance- und Kräftigungsübungen elementare Trainingsinhalte. Neben dem eigenem Körper als Trainingsgerät kommen beim Outdoor Training auch (natürliche) Hilfsmittel wie Baumstämme, Äste, Parkbänke, Mauern, Treppen sowie TRX-Bänder, Springseile, Bälle etc. zum Einsatz. Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit sollen durch regelmäßiges Outdoor Training verbessert werden 

Copyright: citysports

Anzeige

News zum Thema Outdoor Training

Spaß am Sport mit Baby in Frankfurt

Schwangeren und Mamas mit Baby den Spaß am Sport zu vermitteln, sie auf ihrem Weg zu mehr Fitness zu begleiten und für den Mama-Alltag stark zu machen, das sind die Ziele von Claudia Karstedt / mama.baby.mehr aus Frankfurt am Main. ...mehr

Canyoning im Allgäu

Canyoning ist ideal für alle, die gerne etwas gemeinsam unternehmen, draußen sind und Abenteuerlust mitbringen. In "Bergwasser Canyoning und Rafting im Allgäu" findet ihr den perfekten Partner für diesen Spaß. ...mehr

Fitness Trends Deutschland 2018

Was läuft in den Studios wirklich gut? In welchen Bereichen steigt die Nachfrage? Wo liegt Potenzial? Die Branchen-Befragung „Fitness-Trends Deutschland 2018 “ der Bergischen Universität Wuppertal gibt Antworten. ...mehr

Video: A brief history of the tracksuit!

Niemals nur für den Sport allein! Der smarte Video-Clip thematisiert die Ursprünge und die Weiterentwicklung des hierzulande "Trainingsanzug" genannten Kleidungsstücks. ...mehr

Anmeldung: Men´s-Health-Urbanathlon Nr. 7!

Am 17. Februar ist Anmeldestart für Hamburgs härtesten Laufevent am 30.07. 2016 an der Elbmeile. Auf der 12 Kilometer langen Strecke warten 16 Hindernisse und einige zusätzliche Überraschungen auf die Teilnehmer. Foto: Norbert Wilhelmi ...mehr

Anzeige

gi