Power-Yoga

© Bild: YogaLounge / Mülheim

Power-Yoga

Power-Yoga basiert auf dem indischen, traditionellen Ashtanga-Yoga und stellt die körperlich herausfordernste, sportlichste Yoga-Form dar. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Stretching, Kraft, Ausdauer und Atemtechnik gleichermaßen. Dabei werden die Asanas genannten Yoga-Grundübungen in choreographischer, schneller Abfolge miteinander verbunden, so dass ein ganzheitliches, fließendes Körpertraining entsteht. Die Synchronisation von dynamischer Bewegung und Atmung entfacht eine körperliche Hitze, welche ein gesundheitsförderndes Schwitzen bewirkt. 

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