Rückenfitness

© Bild: 

Rückenfitness

Rückenfitness (Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik) beinhaltet neben dem Erlernen rückengerechter Bewegungen im Alltag spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur. Zielsetzung ist die Flexibilitätserweiterung der Wirbelsäule und eine bessere Körperhaltung.

Copyright: citysports

Anzeige

News zum Thema Rückenfitness/ Wirbelsäulengymnastik

Video: Liebscher & Bracht

Die meisten Schmerzen lassen sich durch einfache Übungen effizient behandeln, sagen die Schmerzspezialisten Roland Liebscher-Bracht und Petra Bracht. Mithilfe der vielen Tutorials auf ihrem YouTube-Kanal kann jeder herausfinden, ob das auch für ihn selbst zutrifft. ...mehr

Mehr Bewegung am Arbeitsplatz!

Abnehmen, mehr bewegen, bessere Ernährung – so lauten die klassischen Vorsätze zum Jahresbeginn. Viel wichtiger allerdings: mehr Bewegung am Arbeitsplatz! Wie das funktioniert, wird an der Deutschen Sporthochschule Köln erforscht. ...mehr

Anzeige