Rückenfitness

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Rückenfitness

Rückenfitness (Rückenschule / Wirbelsäulengymnastik) beinhaltet neben dem Erlernen rückengerechter Bewegungen im Alltag spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur. Zielsetzung ist die Flexibilitätserweiterung der Wirbelsäule und eine bessere Körperhaltung.

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