Outdoor Training in Bochum

Outdoor Fitness Training, Ganzkörpertraining in der Gruppe, welches im Park, Wald o.ä. stattfindet und den Fokus auf die natürlichen Bewegungen des Menschen richtet. Oft als Zirkel- oder Intervalltraining angelegt, sind Stretching, Klimmzüge, Sit-ups, Liegestütze, (Tempo-) Läufe, verschiedenste Balance- und Kräftigungsübungen elementare Trainingsinhalte. Neben dem eigenem Körper als…

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Fitness in Bochum

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Nehmen Sie sich Zeit für sich, lernen Sie bewusst zu entspannen oder einfach stressresistenter zu werden. Gönnen Sie Ihrem Körper den nötigen Ausgleich zum Alltag. Silvia Weigel, staatl. gepr. Sport- und Gymnastiklehrerin, bietet Ihnen Fitness- sowie Gesundheitstraining im Studio, bei Ihnen zu Hause oder in der freien Natur!

Mein Ziel ist es immer, Sie darin zu unterstützen, Wege zu finden, wieder zur Ruhe und zu sich zu kommen.

Wir wenden uns an bewegungsunerfahrene wie auch erfahrene Tanzende und lassen künstlerische, pädagogische und heilende Aspekte der Bewegung in den Tanz mit Ihnen einfließen. Unsere Workshop- und Kursangebote erfahren eine ständige Weiterentwicklung. Wir freuen uns auf Sie!

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Natursport in Bochum

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