Aqua-Fitness (Verein) in Bad Honnef

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Bad Honnef

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Bad Honnef angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness Verein in Bad Honnef

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Aqua-Fitness (Verein) in Bad Honnef

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Aqua-Fitness

Aquafitness in Bad Honnef

Godesberger Turnverein 1888 e.V.

Frauen-Gymnastik Gemeinschaft Bornheim

Schwimmsportfreunde Sieglar 1960 e.V.

Schwimm-Club Hardtberg von 1968 e.V.

Turn- u. Sportverein Wesseling e.V.

Schwimmgemeinschaft Wachtberg Godesberg e.V. 1950

Troisdorfer Turnverein 1891 e.V.

TKSV 1906 e.V. Duisdorf

Siegburger Turnverein 1862/92 e.V.

ASV Sankt Augustin 1956 e.V.

Verein für Behindertensport Bonn/Rhein-Sieg e.V.

Schwimm- u. Sportfreunde Bonn 05 e.V.

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