Nordic Walking in Nachrodt-Wiblingwerde

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei speziellen Laufstöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt und gleichzeitig der Oberkörper einschließlich der Rückenmuskulatur trainiert wird. Entsprechende Nordic Walking Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainern geleitet.

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Nordic Walking

Beim Nordic Walking werden die Gelenke weniger stark als beim Joggen belastet. Gerade für Bewegungsmuffel, die noch nie oder lange keinen Sport betrieben haben, ist Nordic Walking ein ideales (Wieder-) Einstiegstraining.

Wer abnehmen möchte, aufgepasst: durch den Einsatz der Stöcke erhöht sich der Kalorienverbrauch im Vergleich zum Walken um rund 50 Prozent! Nordic Walking stellt somit gerade bei Übergewicht eine geeignetet Trainingsform dar.

Unter citysports.de findet ihr u.a. Vereine, Schulen oder Volkshochschulen, die Kurse oder einen regelmäßigen Lauftreff anbieten.

Weiter führende Informationen zum Thema:

Nordic Walking unter Wikipedia
YouTube: Die richtige Technik für Anfänger
Die richtige Stocklänge berechnen

Nordic Walking in Nachrodt-Wiblingwerde

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Nordic Fitness Center Sauerland

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Stadtsportbund Hagen e.V.

TV Langendreer 1882 e.V.

Turngemeinschaft Friesen - 1860 Haspe e.V.

Rehavision Schwerte

Polizei-Sport-Verein Hagen 1927 e.V.

TuS Bommern 1879 e.V.

TuS ’Deutsche Eiche’ Kückelhausen von 1890 e.V.

Gesundheits Park Zeitinger

Gesundheitszentrum Hellersen in der Sportklinik e.V.

TV Friesen Lüdenscheid

Lüdenscheider Turnverein von 1861 e.V.

Turn- und Sportverein Jahn 1891 e.V. Lüdenscheid

ATS Hohenlimburg-Nahmer 1879 e.V.

TSV Hagen 1860 e.V.

TSC Eintracht Dortmund v. 1848/95