lamovida - Studio Sabine Wlodek
Dance Kurs - Zumba
ZUMBA ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und den dazugehörigen Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein ZUMBA-Kurs, auch ZUMBA Fitness-Party genannt, verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Was steckt dahinter?
Das ZUMBA-Programm verbindet grundlegende Elemente von Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Kalorienverbennung, Ausdauer sowie Formung und Straffung der Figur zu erreichen. Die Tanzbewegungen und- schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z.B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unseren wichtigsten Muskel überhaupt - das Herz.
ZUMBA Kurse sind für jedermann ohne Einschränkungen geeignet, weil keinerlei Vorkenntnisse in Bereich Tanz erforderlich sind. Bei ZUMBA-Kursen herrscht Partystimmung, so dass sich auch Nichttänzer, Fitness-Neulinge oder Personen, die eigentlich eine gewisse Skepsis gegenüber Gruppenkursen hegen, auf Anhieb wohlfühlen.
Gleichzeitig sorgen häufige Tempowechsel und die fröhliche, ungezwunge Atmosphäre dafür , dass es auch erfahrenen Tänzern und Übenden niemals langweilig wird. Allen Teilnehmern wird es leichtgemacht, sich zu entspannen, auf die Musik einzulassen und die ZUMBA Fitness-Party in vollen Zügen zu genießen. MItreißende, leidenschaftliche Latino-Rhythmen garantieren langfristige Motivation zur Teilnahme am Programm.
Vorteile
Kein anderes Workout ist so effektiv, innovativ und motivierend wie ZUMBA. Sein Erfolg basiert auf folgenden Faktoren:
Es macht Spaß!
Es ist anders als die Fitnessprogramme, die du kennst!
Es ist leicht zu lernen!
Es ist effektiv!
ZUMBA ist so einfach, dass man gar nicht genug davon bekommt. Je mehr man nach dem ZUMBA Programm trainiert, desto besser fühlt man sich.
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