POWER-OUT Zentrum / SFBC 09 e.V.
Fitness-Kickboxen
Kickbox-Training für Fitness rundum
Kickboxen ist ein junger Kampfsport, der in den 70er-Jahren in den USA entstand. Vom Karate übernahm man die Fußtechniken (Kick) und vom Boxen die Fausttechniken.
Das Kickboxen teilt sich im Training in verschiedene Bereiche auf:
• Aufwärmen
• Technik-Training mit Partner an Schlagpolstern
• Konditionstraining
• Stretching
Wer unser Fitness-Kickboxen besucht, kann in einer netten und freundlichen Umgebung verletzungsfrei seine Fitness fördern und aufbauen. Für am Sparring interessierte Fortgeschrittene bieten wir entsprechende Einheiten im Training an.
Kickboxen bietet Fitness und Selbstverteidigung Der Vorteil beim Fitness-Kickboxen liegt darin, dass mit relativ wenig Zeitaufwand Fett verbrannt und die Muskulatur aufgebaut werden kann. Dies geschieht in einer einstündigen Trainingseinheit, die so strukturiert ist, dass der Körper anschließend voll ausgepowert ist.
Neben dem Fitnesswert besitzt das Fitness-Kickboxen einen sehr hohen Selbstverteidigungswert. Techniken werden schnell erlernt, und können so im Bedarfsfall effektiv helfen. Der Einstieg ist auch ohne Kondition und Vorkenntnisse jederzeit möglich. Freundlichkeit, Spaß und ein vernünftiger Umgang miteinander stehen bei unserem Fitness-Kickboxen im Vordergrund.
Anfrage zu Fitness-Kickboxen
* Pflichtfelder