Wing Chun Kung Fu, Selbstverteidigung, Selbstbehauptung, Ferienkurse, Selbsbehauptungskurse

TRAINING³ = BASIS + KRAFT + DYNAMIK. Werde fit hoch 3 - JETZT! Deine TRAINING³ Trainingsangebote: Kampfsport (Kickboxen & KravMaga), Lauf-Training, Fitness-Training & Kinder-Training (Kickbox-, KravMaga- und Cross-Training als spezieller Mix für Kinder)

Bei uns erlernst du - im Einzeltraining oder im Gruppentraining - dich im Ernstfall selbst zu verteidigen. Wir bieten Intensivkurse am Wochenende & Aufbaukurse an. Wir haben für jede Zielgruppe einen passenden Kurs.

Selbstverteidigungskurse & Workshops in Essen und Umgebung

Krav Maga - Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen im Alter von 16 - 60+. Keine Vertragsbindung. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Krav Maga, realistische Selbstverteidigung, Kurse/Seminare (für Vereine, Behörden, Gruppen etc.), rechtliche Grundlagen.

Es geht in den Kursen um Selbstbehauptung mit Übungen zur Körpersprache, Atem- und Stimmübungen, Rollenspielen, Gesprächen und Entspannungsübungen. Darüber hinaus geht es auch um Selbstverteidigung mit einfachen Befreiungs- und Abwehrtechniken.

Selbstbehautung und Selbstverteidigung für Frauen* und Mädchen* - Eigene Granzen wahrnehmen, kommunizieren und verteidigen - Informationen über Gewaltmuster - das eigene Bauchgefühl ernstnehmen und nach vorne stellen - Rollenspiele zur Konfrontationsübung - Körperliche Techniken zum Wehren ausprobieren - Gemeinsam stärker werden für mehr Lebensfreude und Selbstbehauptung