HIIT Training in Achberg

Beim HIIT-Training (High Intensity Interval Training) wechseln sich kurze, hochintensive Belastungsphasen von ca. 15-60 Sekunden mit aktiven Regenerationsphasen ab. Der Körper benötigt mehr Sauerstoff als bei einem gleichmäßig durchgeführten Workout, der Puls steigt und die Stoffwechselaktivität nimmt stark zu. HIIT führt zu einem deutlich längeren Nachbrenneffekt und zu mehr Fettabbau. …

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Das Leistungsspektrum von toMotion umfasst u.a. Leistungsdiagnostik und Trainingsplanung, Mountainbike-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene, Kinder und Jugendliche, MTB-Trainingslager, Ernährungsberatung, Sling Training, Personal Training u.v.m.

Beckenbodentraining, Beckenbodengymnastik, Rückbildung

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