Aqua-Fitness (Volkshochschule) in Großwallstadt

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

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Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Großwallstadt

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Großwallstadt angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness Volkshochschule in Großwallstadt

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Fitness Volkshochschule in Großwallstadt

Anfängerschwimmkurse / Weiterführende Kurse / Probestunden möglich. Abnahme aller Kinder- und Jugendschwimmabzeichen. Der Schwerpunkt von Aquastart liegt im Anfängerschwimmen mit dem Bestreben, den Kindern angstfreies, sicheres Schwimmen und Bewegen im Wasser mit Spaß, stressfrei und unter Berücksichtigung des Einzelnen, zu vermitteln.

Großer Mix aus folgenden Kursen: Crossfit, Gymnasitics, Mobility, Weightlifting etc. Unser Special: Auch für Kids und Mums geeignet.

Weitere Ergebnisse

Gesundheitssport Volkshochschule in Großwallstadt

Ich würde mich sehr freuen, wenn ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung ein Stück begleiten darf...

Anfängerschwimmkurse / Weiterführende Kurse / Probestunden möglich. Abnahme aller Kinder- und Jugendschwimmabzeichen. Der Schwerpunkt von Aquastart liegt im Anfängerschwimmen mit dem Bestreben, den Kindern angstfreies, sicheres Schwimmen und Bewegen im Wasser mit Spaß, stressfrei und unter Berücksichtigung des Einzelnen, zu vermitteln.

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