Aqua-Fitness in Frankfurt am Main

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.
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Aqua-Fitness Anbietertyp:

Kursanbieter Fitnessstudio Volkshochschule Sportstätte Verein Medizin & Gesundheit Spa/Therme Schule
Kategorie Fitness, Gesundheitssport:

Aerial Acrobatics Aerobic Aqua-Jogging Ashtanga Yoga Barre Workout BodyCROSS Bootcamp Cross-Training Dance-Fitness deepWORK EMS-Training Faszientraining Firmenfitness Fitness für Frauen Fitness mit Baby Fitness-Boxen Functional Training Gewichtheben HIIT Training Indoor-Cycling Jumping Fitness Kettlebell Training Latin/Salsa Aerobic Leistungsdiagnostik NIA Outdoor Training Personal Training Pilates Pole Dance Power-Yoga Rückenfitness/ Wirbelsäulengymnastik Seniorenfitness Ski-Gymnastik Sling Training Tae Bo TRX Suspension Training Vibrationstraining Yoga Zumba Autogenes Training Beckenbodentraining Ernährungsberatung Feldenkrais Gyrotonic/Gyrokinesis Herzsport Kinderyoga Meditation Osteoporose-Sport Physiotherapie Präventionssport Progressive Muskelrelaxation Qi Gong Reha-Sport Rückbildungsgymnastik Schwangerenschwimmen Schwangerschaftsgymnastik Stressbewältigung Tai Chi Yoga für Schwangere §20 SGB Präventionskurse

Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Zusammenhang mit Reha-Maßnahmen nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness bei Übergewicht ein geeignetes Trainingsprogramm, um überschüssige Pfunde zu reduzieren.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs finden dürfte: Aqua-Jogging, AquaCycling, Aqua-Zumba, AquaYoga, Aquafitness für Schwangere etc.

Aquafitness in Frankfurt am Main

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Vereinen sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Frankfurt am Main angeboten.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

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Kursanbieter Gesundheitskurse Betriebliche Gesundheitsförderung Outdoor-Kurse Präventionskurse (bezuschusst)

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