Outdoor Training in Niederrieden

Outdoor Fitness Training, Ganzkörpertraining in der Gruppe, welches im Park, Wald o.ä. stattfindet und den Fokus auf die natürlichen Bewegungen des Menschen richtet. Oft als Zirkel- oder Intervalltraining angelegt, sind Stretching, Klimmzüge, Sit-ups, Liegestütze, (Tempo-) Läufe, verschiedenste Balance- und Kräftigungsübungen elementare Trainingsinhalte. Neben dem eigenem Körper als…

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Fitness in Niederrieden

Pole Dance ist nicht nur der Tanz an und um eine vertikale Stange, sondern auch Kraft, Akrobatik und Körperspannung. Ein solches Zusammenspiel findet man in kaum einer anderen Sportart.

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