Nordic Walking (Personal Trainer) in Drebkau

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei speziellen Laufstöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt und gleichzeitig der Oberkörper einschließlich der Rückenmuskulatur trainiert wird. Entsprechende Nordic Walking Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainern geleitet.

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Nordic Walking

Beim Nordic Walking werden die Gelenke weniger stark als beim Joggen belastet. Gerade für Bewegungsmuffel, die noch nie oder lange keinen Sport betrieben haben, ist Nordic Walking ein ideales (Wieder-) Einstiegstraining.

Wer abnehmen möchte, aufgepasst: durch den Einsatz der Stöcke erhöht sich der Kalorienverbrauch im Vergleich zum Walken um rund 50 Prozent! Nordic Walking stellt somit gerade bei Übergewicht eine geeignetet Trainingsform dar.

Unter citysports.de findet ihr u.a. Vereine, Schulen oder Volkshochschulen, die Kurse oder einen regelmäßigen Lauftreff anbieten.

Weiter führende Informationen zum Thema:

Nordic Walking unter Wikipedia
YouTube: Die richtige Technik für Anfänger
Die richtige Stocklänge berechnen

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Bei uns kannst Du – auch mit der ganzen Familie – alle Disziplinen des Bogensportes (aus-)üben und auch bei der Organisation und Gestaltung von Events, Schnupperschießen und anderen Veranstaltungen mitmachen.

Im Klunker gibt es seit Oktober 2020 die besten Boulder für Cottbus: Mit großzügigem Kinder- & Jugendbereich und großem Trainingsbereich. Zudem versorgt euch das Klunker-Cafe mit hausgemachten Snacks, kalten und warmen Getränken und allem was ihr fürs Bouldern braucht: Chalk, Kletterschuhe und Bürste.

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