Nordic Walking (Sauna) in Fürstenwalde (Spree)

Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei speziellen Laufstöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt und gleichzeitig der Oberkörper einschließlich der Rückenmuskulatur trainiert wird. Entsprechende Nordic Walking Kurse werden von speziell ausgebildeten Trainern geleitet.

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Nordic Walking

Beim Nordic Walking werden die Gelenke weniger stark als beim Joggen belastet. Gerade für Bewegungsmuffel, die noch nie oder lange keinen Sport betrieben haben, ist Nordic Walking ein ideales (Wieder-) Einstiegstraining.

Wer abnehmen möchte, aufgepasst: durch den Einsatz der Stöcke erhöht sich der Kalorienverbrauch im Vergleich zum Walken um rund 50 Prozent! Nordic Walking stellt somit gerade bei Übergewicht eine geeignetet Trainingsform dar.

Unter citysports.de findet ihr u.a. Vereine, Schulen oder Volkshochschulen, die Kurse oder einen regelmäßigen Lauftreff anbieten.

Weiter führende Informationen zum Thema:

Nordic Walking unter Wikipedia
YouTube: Die richtige Technik für Anfänger
Die richtige Stocklänge berechnen

Nordic Walking Sauna in Fürstenwalde (Spree)

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Ausdauersport Sauna in Fürstenwalde (Spree)

Wir sind Euer Sport- und Funcenter in Strausberg mit dem größten Sportangebot in ganz Märkisch Oderland. Bei uns findet jeder etwas - Sport- und Erholung für die ganze Familie... und das ist DAS, was uns ausmacht.

Zur Philosophie des Vereins gehört neben der Fitness eine aktive Teilnahme am vielseitigen Vereinsleben. Gemütlichkeit und familiäre Atmosphäre werden groß geschrieben.

Natursport Sauna in Fürstenwalde (Spree)

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