Progressive Muskelrelaxation in Bendestorf

Progressive Muskelrelaxation, abgekürzt PMR, ist ein rein körperliches Entspannungsverfahren, das an der Muskulatur ansetzt. Relaxation steht für Entspannung und progressiv bedeutet, dass dieser Zustand Schritt für Schritt aufgebaut wird. Progressive Muskelentspannung ist insbesondere für unruhige Menschen leichter erlernbar als Autogenes Training.

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Ob Hamburg Nord, Mitte oder Süd - bei uns finden sie immer das richtige Angebot in den Bereichen Babyschwimmen, Kinderschwimmen und Aqua Fitness. In ungestörter Atmosphäre und im warmen Wasser bringt das Schwimmen Spass und Kinder sowie Erwachsene finden optimale Lern- bzw. Trainingsbedingungen vor.

Thandi bedeutet „liebevolle Sorge“. Das besondere an Thandi Yoga ist, dass wir wöchentlich zwischen den Yoga-Stilen Hatha, Vinyasa, Yin, Faszien und Hatha-Flow wechseln.

Yoga, Geburtsvorbereitung, Rückbildung, Fitness, Kinderyoga. Ich bin Anna. 2016 habe ich nach der Geburt meiner zweiten Tochter, das erste Mal eine Yogamatte betreten und bin nie wieder gegangen. Heute kann ich mir ein Leben ohne Yoga nicht mehr vorstellen und liebe die Energie, die auf der Matte entsteht.

Ich bin AYA zertifizierte Yogalehrerin und unterrichte Hatha, Vinyasa und Yin Yoga. Außerdem arbeite ich speziell, sowohl im Kinder-, als auch im Seniorenyogabereich.

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