Pilates (Sauna) in Bedburg-Hau

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Die Übungen wechseln ab zwischen Dehnung und Kräftigung der Muskulatur. Erfinder der Pilates-Methode ist Joseph Hubert Pilates (1883-1967).

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Pilates

Pilates hat, wie auch Yoga, in den letzten rund 20 Jahren eine rasante Entwicklung in Bezug auf Bekanntheitsgrad und Verbreitung genommen und ist aus dem deutschen Fitnessmarkt nicht mehr wegzudenken. Beim Pilates werden Körper und Geist gleichermaßen gefördert, es werden Koordinations- und Atemtechniken mit Dehn- und Kräftigungsübungen verbunden. Klar - auch zum Abnehmen sind die Pilatesübungen bei entsprechender Intensität bestens geeignet.

Pilates in Bedburg-Hau

Ob im Fitnessstudio, Pilatesstudio, Sportverein, VHS oder mit dem Personal Trainer: die Möglichkeiten, die Pilates-Methode in Bedburg-Hau kennen zu lernen, sind vielfältig. Die entsprechenden Übungen (selbstverständlich findest Du auch unter YouTube tolle Videos, um Dein Workout auch zu Hause absolvieren zu können) können auf der Matte oder an speziellen Geräten bzw. Hilfsmitteln (Rolle, Chair, Allegro/ Reformer, Barrel, Trapez Table etc.) praktiziert werden und finden als Einzel- oder Gruppentraining statt. Möchtest du Pilates am Gerät ausüben, so solltest du am besten direkt ein Pilatesstudio kontaktieren, da Fitnessstudios, Vereine o.ä. in der Regel nur Pilateskurse als Mattentraining anbieten.

Viele Anbieter in und um Bedburg-Hau offerieren zudem spezielle Angebote für den Rücken, für Schwangere oder im Zuge der Rückbildung nach der Geburt. Auch kannst du in vielen deutschen Städten eine Ausbildung zum Pilatestrainer bzw. zur Pilatestrainerin absolvieren.

Pilates Sauna in Bedburg-Hau

Das Flexxpoint für medizinische Fitness. Durch kontinuierliche Entwicklung und Weiterbildung ist das Flexxpoint zu einem Kompetenz-Zentrum für Rücken, Ernährung und Rehabilitation geworden.

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Fitness Sauna in Bedburg-Hau

Unser umfangreiches Programm bietet für Jeden etwas!effektive Selbstverteidigung - Krav Maga traditionelle Kampfkunst - Shaolin-Kempo Fitnessboxen - Fightmove Functional Fitness - BodycrossSelbstverteidigung für Kinder - Kids Krav Maga. Für Kinder, für Jugendliche, für Erwachsene.

BodyCROSS Functional Fitness setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining in der Gruppe ist fixer Bestandteil einer Trainingseinheit zur schnellen und effektiven Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit.

Erlebnisbad mit Saunalandschaft.

Fun Sports wurde 2003 gegründet. Die Idee war nicht nur ein Fitnessstudio zu eröffnen, sondern den Mitgliedern Spaß und Freude am Sport zu vermitteln und den motivierten Sportlern viele Angebote zu bieten.

Das Physio Sport Fitness- & Gesundheitscenter ist ein Fitnessstudio in Goch/Pfalzdorf. Unser Angebot aus Krafttraining, Groupfitness, Saunabereich und Bistro wurde in den vergangenen Jahren, mit verschiedenen hoch qualitativen Kursprogrammen, bestens geschulten Trainern und allem was unseren Ansprüchen gerecht wurde erweitert.

Yoga, Tanz, Kindertanz und mehr in Goch. Training soll Spaß machen ! Damit Körper und Geist in Resonanz geraten, lassen wir sie miteinander tanzen. Bewege ich mich, geht es mir gut. Geht es mir gut, bewege ich mich gern. Bewegung bringt´s !

Das Flexxpoint für medizinische Fitness. Durch kontinuierliche Entwicklung und Weiterbildung ist das Flexxpoint zu einem Kompetenz-Zentrum für Rücken, Ernährung und Rehabilitation geworden.

Gesundheitssport Sauna in Bedburg-Hau

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