Aqua-Fitness in Lehesten

Aqua-Fitness / Wassergymnastik bezeichnet gelenkschonende Übungen im Wasser. Dabei werden das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur gekräftigt. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird die Belastung für die Gelenke bzw. die Wirbelsäule gleichzeitig stark reduziert.

» Mehr Infos

Filter

Aqua-Fitness

Aquafitness ist ein effektives und insbesondere gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining, da durch den Wasserauftrieb Gelenke, Sehnen und Rücken geschont werden. Wassergymnastik wird deshalb schon lange im Rehasport nach Unfällen oder Operationen verordnet. Inzwischen etabliert sich das Workout im kühlen Nass aber auch mehr und mehr im Fitnessbereich, um mit Hilfe des Wasserwiderstandes Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer zu steigern. Zudem ist Aquafitness zum Abnehmen ein effektives Trainingsprogramm: der Kalorienverbrauch liegt pro Stunde bei rund 500 Kalorien.

Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, so dass jeder einen geeigneten Kurs in seiner Nähe finden dürfte: Aqua-Jogging, -Cycling, -Zumba, spezielle Kurse für Schwangere etc.

Aquafitness in Lehesten

Kurse werden u.a. von Fitnessstudios, Schwimmschulen, Rehasport-Vereinen, sowie vielen Hallenbädern, Thermen o.ä. in und um Lehesten angeboten. Spezielle Trainingsvideos mit vielen tollen Übungen findest Du natürlich auch unter YouTube.

Weiter führende Informationen:
YouTube: Aquafitness-Übungen
Aquafitness unter Wikipedia

Aqua-Fitness in Lehesten

Orte in der Nähe

Fitness in Lehesten

Tue Dir und Deiner Gesundheit etwas Gutes und besuche die aktuellen Kurse im Bereich Fitness, Yoga, Ernährung oder gönne Dir ein Einzeltraining, gerne auch mit Partner, Geschwister oder Freund/-in.

Ich bin staatlich geprüfte Physiotherapeutin und verfüge über 20 Jahre Erfahrung in der Leitung verschiedener Gesundheitskurse.

Gesundheitssport in Lehesten

Tue Dir und Deiner Gesundheit etwas Gutes und besuche die aktuellen Kurse im Bereich Fitness, Yoga, Ernährung oder gönne Dir ein Einzeltraining, gerne auch mit Partner, Geschwister oder Freund/-in.

Ich bin staatlich geprüfte Physiotherapeutin und verfüge über 20 Jahre Erfahrung in der Leitung verschiedener Gesundheitskurse.

Auch Interessant

News

(Mainz) Die Schwimmschule Spaceswim setzt auf eine klar strukturierte Homepage und bietet Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene zur einfachen Buchung über den Webshop an. Aqua-Fitnesskurse sind auch dabei.

» mehr

(Bundesweit) swim2grow ist Deutschlands größte Schwimmschule. An 45 Standorten in fünf Bundesländern wird pädagogisch wertvoller Schwimmunterricht für Babies, Kinder und Erwachsene angeboten.

» mehr

Das SportBildungswerk will allen die Möglichkeit bieten, den Sport in all seiner Vielfalt (wieder) zu entdecken. Es bietet eine sehr große Anzahl an Sportkursen, Qualifizierungsmaßnahmen und Reiseangeboten für alle Bürgerinnen und Bürger in Köln an.

» mehr

(Köln) Der 4.000 m² große Holmes Place Club in der Kölner Altstadt bietet seit 18 Jahren Fitness und Erholung in großzügiger Atmosphäre sowie über 100 Kurse pro Woche.

» mehr

(Berlin) Verschiedene Aquafitness-Angebote ab 59 Euro im Monat in den Stadtteilen Weißensee und Lankwitz. Der Einstieg ist jederzeit möglich und auch monatlich kündbar.

» mehr

Aqua-Fitness in Lehesten

Filter

Filter

Gefiltert nach

Stadtteile

Aqua-Fitness

Aquafitness in Lehesten

Orte in der Nähe

CSports - Fitness & more

Tanja Kanis

MamaWORKOUT

Zentrum für Yoga Sonneberg

KSC Kick- Thaiboxen Pressig

CSports - Fitness & more

Tanja Kanis

Ernährungsberatung Kronach

MamaWORKOUT

Zentrum für Yoga Sonneberg

Auch Interessant